La conjugaison de la chaleur de l'air (50 °C) et son humidité (100 %) favorisent le relâchement musculaire.
La séance de hammam est conseillée après avoir fait un effort: elle permet de récupérer plus rapidement et d'éviter les courbatures en éliminant les toxines.
C'est aussi une pause détente extraordinaire qui permet d'éliminer le stress et les crispations, n’hésitez pas à jouer à fond la carte « détente » en optant pour un massage ou un gommage.
Enfin, cette pratique permet de dégager les voies respiratoires, notamment grâce aux vapeurs d'eucalyptus et de sauge.

Des bienfaits de beauté
Le hammam est particulièrement conseillé pour prendre soin de son corps et de sa peau.
L'humidité favorise le ramollissement des petites peaux mortes : on les élimine avec un gant de crin ou un gommage au savon noir, accessoires indispensables à une bonne séance.
À la fin de la séance, la peau est douce et débarrassée de toutes ses impuretés.

Pas de perte de poids
Attention aux préjugés : les séances de hammam n'aboutissent absolument pas à une perte de poids.
On y perd du poids temporairement avec les pertes d'eau entraînées par la transpiration, mais ce poids est rattrapé dans les heures qui suivent.